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肩こりの足つぼ・足裏つぼ図 僧帽筋の足つぼを指の関節で強めに2、3分押します。 左右に指を動かしてください。 次に肩の足つぼを2、3分。 首の足つぼは手でつかんで回すように刺激します。 片方だけでなく左右の反射区を刺激しましょう。つぼダイエット そういった場合、自然に手が首回りの凝っている部分を揉んでいることが多いのですが、足のツボを刺激することで全身の血行をよくして、首のこりをほぐすことができます。 肩こりに効く足つぼ（足ツボ） その1は「足のむくみ」「冷え性」「生理痛・生理不順・不妊」「首こり・肩こり」の4つ、その2は「目の疲れ」「食欲不振」「便秘」「二日酔い」の4つです。 2−1 ピンポイントで不調を撃退①〜足のむくみ〜 足のむくみに効果的なツボ（反射区）は3つ！ 肩こりには足裏のここをほぐす リフレクソロジー 足つぼ を無料で学べるブログ 足つぼ 肩こり解消

 首や肩甲骨・背中付近の筋肉の痛み 首や背中の筋肉は、首や背中を伸ばしたり反らす働きがあります。 なので、下を向く、つまり、首を曲げると首や背中の筋肉は伸ばされます。 筋肉に柔軟性が十分にあれば、筋肉が伸ばされても問題ありません。 この姿勢は首の後ろ側の痛みだけでなく、多くの病気のもととなる姿勢です。 頭痛 をはじめとして、 ストレートネック 、 頚椎症 、 頚椎椎間板ヘルニア など、この姿勢を続けて、頸椎に負担がかかりつづけることで起きてしまう病気です。首・肩・背中の痛みやこり 腰の痛み 手が痛い・しびれる 足の痛み・しびれ 尿がいつもと違う 排尿の回数が多い・量が少ない 肛門のトラブル よく眠れない 不安やイライラ感がある 痛みの場所から選ぶ 整形外科なかつかクリニック 首背中の痛み 原因

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